Supcenter-Rangsdorf

SUP, der ideale Sport

SUP ist ein idealer Sport, nicht nur, aber auch für Frauen. Warum?

1. SUP ist einfach zu erlernen, nach einer kurzen Einführung kann man bereits auf dem Board stehen und die ersten Strecken paddeln. Detailliertere Paddeltechniken und verschiedene Wendemanöver kann man einfach nach und nach lernen. Im Unterschied zu sehr technik-lastigen Sportarten wie Tennis,  Snow- und Skateboarden kann man gleich loslegen und Spaß haben. Wenn in flachem Binnengewässer gepaddelt wird ist die Herz-Kreislaufbelastung sehr gering (viel geringer als beispielsweise beim Joggen). Dadurch kann man den Sport auch wenn man untrainiert ist – oder länger mit dem Sport ausgesetzt hat –  (z.B. nach einer Verletzung oder Babypause) ausüben. Später lässt sich die Intensität durch Paddeln gegen Wind und/oder Strömung fast beliebig steigern.

2. Die Belastung der Gelenke beim SUP ist gering und das Verletzungsrisiko ist schon dadurch, dass man ins Wasser fällt auch viel geringer als beispielsweise beim Snowboarden, Mountainbiken oder Inline-Skaten.

3. Alle, die regelmäßig Stand-Up Paddeln, entwickeln eine hervorragende Rumpf- und Armmuskulatur sowie Körperbeherrschung. Es ist die einzige Sportart, die dem ganzen Körper ein Workout bietet. Wenn man das Paddeln auf dem Wasser noch mit weiteren Übungen kombiniert, ist der Traumkörper zum Greifen nahe.

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4. SUP ist eine tolle Art, Zeit mit einer Freundin oder der Familie zu verbringen, zu quatschen und dabei noch Sport zu machen, besser geht es nicht. Wenn es einem zu warm wird, springt man einfach ins kühle Wasser! Die Boards sind leicht zu manövrieren, man kann also auch gut in einer Gruppe paddeln gehen, die Landschaft genießen und sich dabei toll unterhalten.

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5. SUP ist ein umweltfreundlicher, schnell wachsender Sport mit einer tollen Community. Jeder, der mit SUP beginnt, wird herzlich aufgenommen. Wer möchte geht einfach zu ein paar der vielen SUP Events im Sommer und wird dort viele tolle Leute kennenlernen und vielleicht schon bald Einladungen zum Paddeln in der ganzen Welt erhalten!

6. Yoga und SUP ergänzen sich perfekt. Wenn dir Yoga schon gefällt, du aber etwas mehr Spaß in der Natur haben möchtest, aber ohne  stressvolle Action wie beispielsweise beim Mountainbiken, ist SUP ideal! Man kann sogar Yoga Übungen auf einem SUP Board machen, ein neuer Trend, der sich YOW (Yoga on water) nennt.

7. SUP ist ein toller Sport für die ganze Familie, inkl. Kinder. Anfangs können ohne Probleme auch zwei Personen auf einem Board fahren, allerdings wird ein SUP Board recht schnell nicht mehr ausreichen!

8. Auch wenn man in einem hektischen Alltag Kinder, Hausarbeit und Job unter einen Hut bringen muss, kann man leicht irgendwo eine Stunde Zeit zum Paddeln finden, insbesondere da man sich vorher nicht festlegen muss, wann man genau kann (also nicht wie beim Tennis oder einem Kurs im Fitness-Studio an feste Zeiten gebunden ist). Durch Inflatable (aufblasbare) SUP Boards wird das ganze sogar noch einfacher.

Probiert es doch einfach mal bei uns im SUPCENTER-Rangsdorf aus.